Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 95,61g | Hh: 277,20g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Nescau Cereal. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Laranjas, Ponkan. Päivällinen: Aveia em Flocos, Ovo, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Banana. Välipalat/Muut: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Nutrigold Granola. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|