|
Ну вот на этой недели убрала 50кл и вес встал, призадумался голубчик😃Остался прежним. Вперёд и с песней к своей цели. 🌹🌹🌹
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 116,50g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Hame Паштет из Тунца, Яндекс Лавка Лепешка Традиционная Русская Бездрожжевая Ржаная, Морковь, Джаганнат Тыква Печёная , Рис Отварной. Lounas: Огурец (с Кожурой), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Карась Жареный. Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Магнит Грейпфрут , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Hame Паштет из Тунца, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Ашан Цукаты , Красный Октябрь Какао Порошок, Красные Вишни, Помидоры. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|