Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 82,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 100,79g | Hh: 195,95g.
Aamiainen: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Casino Jus de Pomme, Café Expresso. Lounas: Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pizza Hut Queen Pan Pizza. Päivällinen: Melon, Sauce Tomate, Champignons, Maïs, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Aldi Steak Haché , Carrefour Bio Galette de Maïs. Välipalat/Muut: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 29 minuuttia, Soutu - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|