Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 69,56g | Hh: 374,69g.
Aamiainen: Nissin Crispy Crackers, Paroti Roombutter Keju, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Arira Pangindo Kusuka Keripik Singkong Lapis Saos, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Orek, Otak-Otak. Päivällinen: Mangga, Fastfit DFC Super. Välipalat/Muut: Kreasi Mas Indah Adem Sari Chingku Kaleng, Sale Pisang. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|