Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2015
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 74,82g | Hh: 292,91g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Qualy Qualy Light, Queijo Minas, Excelsior Mortadela de Frango Light, Molico Leite Desnatado, Pão Integral. Lounas: Alface de Folha Verde, Macarrão, Pepino (Descascado), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Giassi Bolo Nega Maluca, Maçã. lisää...
|
|
3748 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|