Как же долго я искала что-то подобное! Чтобы не хлебцы, лаваш, а что-то похожее на хлеб, вкусное и не оч каллорийное. Здесь - 130ккал на 100г, в моем куске - 50г, весь бутерброд ( лепешка, йогурт греческий, лук зел., помидор, сыр) вышло на 160к, и вкуусно!
|
3149 kcal
|
Rasva: 138,10g | Prot: 176,69g | Hh: 301,13g.
Aamiainen: King Маракуйя Сушеная, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Valio Молоко 0%, Зеленый Лук, Окское Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Лепешка Гречневая, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью . Päivällinen: Healthy Food Гранола , Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Запеканка из Кабачков, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Яйцо Куриное С2. Välipalat/Muut: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Мёд, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Lindt Горький Шоколад 85%, Fazer Булка, Сливочное Масло, Boombar Печенье Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста, Банановый Кекс. lisää...
|
|
1 - 20 (22)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Даже поменьше там, на 146-150. Плюс 2 сосисочки по 50ккал каждая, и при этом все действительно вкусно и сытно)) А то хлебцы эти жую, вроде и съела что-то, но кайфа никакого)))
25 heinä 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
25 heinä 22 jäseneltä: Чумной суслик
|
Чумной суслик, пожалуйста! Он и надрезается пополам легко, там можно кучу всего вкусного впихнуть)))
25 heinä 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
Ооо не видела такую)) и по ккал не много) спасибо за находку, пойду искать её) иногда хочется чего то хлебного😀
25 heinä 22 jäseneltä: IronKatty
|
25 heinä 22 jäseneltä: katyunya.mayu
|
25 heinä 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
Я тоже эту лепешку покупаю, режу пополам и туда кладу начинку (руккола, айсберг, ветчина из индейки, постный соус цезарь, морковь по-корейски). Мегавкусно!!!
25 heinä 22 jäseneltä: irisha_osta
|
А в каких торговых сетях продаётся такая, подскажите?
26 heinä 22 jäseneltä: mari.zima83
|
mari.zima83, я брала в Вкусвилле, может, ещё где-то есть.
26 heinä 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
К сожалению, калорийность они занизили вдвое. Кому интересно, можете посмотреть протокол испытаний — тут в обсуждении есть скрин https://m.vk.com/wall-19817989_1082484
— кто только через приложение читает комменты и не открывается ссылка, наберите «почему ляпун низкокалорийный» и по первой ссылке будет обсуждение, где в комментах ссылка на исследование
27 heinä 22 jäseneltä: Arodaxis
|
Хотя вкусвилл уверяет, что результаты исследования отозвали и всё верно, но они и с творожным десертом так мухлевали, к сожалению, потом указали правильно, а после вообще убрали из ассортимента.
В общем, хотите верьте, хотите нет)) в среднем большинство хлебных изделий варьируется 230-260 ккал/100гр
27 heinä 22 jäseneltä: Arodaxis
|
Ааааа.. Ты меня убиииила(( Я-то думала, что нашла волшебный хлебушек, который можно есть, и не толстеть... Придётся опять на всякие хлебцы переходить 🤐
27 heinä 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
Марин, ну сколько ты его в день съедаешь?) прекрасно его можно вписывать, уж повкуснее хлебцев, которые тоже не особо-то низкокалорийные)
27 heinä 22 jäseneltä: Arodaxis
|
Я хлебцы "Ого" беру, кукурузные и луковые, которые с Высоцкой на этикетке, они обещают, что там 20ккал в 1 штуке... Если не врут тоже, конечно)))
27 heinä 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
А, ну «ого» они с отрубями, наверное, могут) бее, могу разве что катушками как собачий корм есть отруби вприкуску к чему-то, а бутер должен быть бутером 😁
Я и хлебцы только сами по себе грызла на работе, потому что как сухари хранятся долго и спокойно лежат в ящике до голодного времени 🤣
27 heinä 22 jäseneltä: Arodaxis
|
Для меня они вполне съедобные, но не хлеб, конечно.... эх
27 heinä 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
У тебя сегодня рацион на тыщу калорий (если не считать жвачки ментос — реально, зачем ее вписывать? :D ) можно было бы целый ляпун вписать и по максимальной калорийности, чего ты переживаешь?
27 heinä 22 jäseneltä: Arodaxis
|
Я, Юль, переживаю, что у меня впонедельник, например, вышло больше 3000😏. К ночи набросилась на все, жеееесть. Поняла, что это от того, что очень долго не ела какие-то определённые продукты, тот же хлеб, сгущенку варёную)), и т.д.Теперь вот ищу варианты, буду стараться вписывать почаще нормальные вкусняшки, чтобы без срывов.) Но их ведь надо компенсировать чем-то полегче, чтобы в сумме не набиралось так много... А конкретно вчера весь день просто в дороге была, с мужем ездили к врачу его в областной, мне в такие дни не до еды особо...
27 heinä 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
А ментос я вчера в машине целую пачку сжевала, мне просто интересно стало, сколько там каллорий, первый раз внесла 🤣
27 heinä 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
Мне кажется ты уже умеешь выбирать низкокалорийные продукты, поэтому тебе не составит труда подбирать рацион так, чтобы вписывать что-то вкусное)
А ментос — это же жвачка, наверняка без сахара, в ней все калории выделяются только если её сжечь)) кстати, жвачка очень вредная штука на голодный желудок 👀
28 heinä 22 jäseneltä: Arodaxis
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RyzhayaMari
|