Päiväkirja - RyzhayaMari, 25 heinä 22

Как же долго я искала что-то подобное! Чтобы не хлебцы, лаваш, а что-то похожее на хлеб, вкусное и не оч каллорийное. Здесь - 130ккал на 100г, в моем куске - 50г, весь бутерброд ( лепешка, йогурт греческий, лук зел., помидор, сыр) вышло на 160к, и вкуусно!

---

3149 kcal

Rasva: 138,10g | Prot: 176,69g | Hh: 301,13g.   Aamiainen: King Маракуйя Сушеная, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Valio Молоко 0%, Зеленый Лук, Окское Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Лепешка Гречневая, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью . Päivällinen: Healthy Food Гранола , Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Запеканка из Кабачков, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Яйцо Куриное С2. Välipalat/Muut: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Мёд, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Lindt Горький Шоколад 85%, Fazer Булка, Сливочное Масло, Boombar Печенье Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста, Банановый Кекс. lisää...