|
Ontem procurei me conter mas comi churrasco pelo segundo dia. E a noite com fome comi mais linguiça e queijo qualho. Por isso o aumento.
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 31,02g | Hh: 94,92g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, São Braz Granola sem Glúten. Lounas: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Abobrinha, Ovo, Quero Feijão Carioca , Urbano Arroz Integral tipo 1. Välipalat/Muut: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|