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Lutando dia após dia contra a compulsão alimentar!
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1109 kcal
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Rasva: 22,70g | Prot: 103,45g | Hh: 126,45g.
Ennen aamiaista: Água com Limão. Aamiainen: Pão Francês, Jussara Leite Desnatado, Ovo, Café. Aamiaisen jälkeen: Body Action Creatina. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Seara Peito de Frango Desfiado, Alface de Folha Verde. Lounaan jälkeen: Essential Nutrition Beef Protein Sabor Banana com Canela, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Päivällinen: Batata Inglesa Assada, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. lisää...
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 Kommentit
o que funciona pra mim é a terapia em dia: entender as causas e os gatilhos para a compulsão.
25 heinä 22 jäseneltä: amachado150989
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Exatamente, eu faço terapia tbm e tenha uma nutricionista. Inclusive foi a psicóloga que sugeriu de fazer as comidas antecipadamente, para não dar margem para a fome tendo que cozinhar.
26 heinä 22 jäseneltä: Ferbarbosa
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Caramba moça, que banquete. Parece delicioso 😋
26 heinä 22 jäseneltä: MichaelVCS
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Mantenha o foco que voc irá conseguir 🙌
26 heinä 22 jäseneltä: nsalles10
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Força nos vamos conseguir, estou enfrentando e sei o quanto é difícil
26 heinä 22 jäseneltä: tamyaderne
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26 heinä 22 jäseneltä: Ferbarbosa
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Recomeçar é sempre a palavra que deve vir na cabeça em vez de desistir! Apenas beba muita água e volte a rotina, boa sorte na sua meta!
26 heinä 22 jäseneltä: JHirai
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26 heinä 22 jäseneltä: Franca.Nessa
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Essa luta conheço bem. É vencer uma batalha por dia... às vezes perder... mas faz parte.
26 heinä 22 jäseneltä: RutinhaSP
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aí eu tamb tenho , começou depois que eu engravidei 😪
26 heinä 22 jäseneltä: brunnah.mucci
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Nossa que lindo, da gosto de ver.
26 heinä 22 jäseneltä: Leaozoka
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27 heinä 22 jäseneltä: Carolvaiemagrecer
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Painohistoria - Ferbarbosa
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