|
|
1168 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 95,45g | Hh: 127,73g.
Aamiainen: Увелка Каша Овсяная с Малиной, Киприно Сыр Лайт 15%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Лента Печенье Рисовое с Глазурью, Зефир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Село Маслобоево Творог 2%. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Лаваш Армянский Ржаной, Простоквашино Кефир 1%, Mote Протеин Соленая Карамель . Välipalat/Muut: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 37 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina2887
|