Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 71,20g | Prot: 133,66g | Hh: 121,16g.
Aamiainen: Нектарин, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Отруби Пшеничные, King Protein Isolate Protein, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Помидоры. Lounas: Помидоры, SPAR Курица Гриль, Картофель Отварной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Золотой Колос Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Капуста, SPAR Крылья Гриль. Välipalat/Muut: Макфа Пшеничная Мука, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог 5%, Яйцо. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|