Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 131,29g | Hh: 144,86g.
Aamiainen: Bodybuilders 6 Six Protein, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Elegê Leite UHT Integral. Lounas: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Garoto Bombom Serenata de Amor, Salada Crua, Psyllium, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Naturovos Albumina Sabor Banana, Psyllium, Elegê Leite UHT Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|