Päiväkirja - nikakulik33399927, 26 heinä 22

плотный обед: гречневая каша с сыром,салат из огурца,помидора и творога,чай⭐

---

1025 kcal

Rasva: 36,60g | Prot: 49,07g | Hh: 125,97g.   Aamiainen: Белый Город Молочный Коктейль Ваниль, Кофе, Персики, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Epica Йогурт с Вишней и Черешней . Lounas: Лимонный Сок, Чай, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Киприно Сыр Витязь 50%, Село Зеленое Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Морковью и Луком . Päivällinen: Чай, Киприно Сыр Витязь 50%, Село Зеленое Творог 5%, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Чай, Милка Печенье , Чудо Йогурт Клубничный Пломбир с Миндалем. lisää...

1204 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...