Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 95,65g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral, Purê de Abóbora. Päivällinen: Gomes da Costa Salada com Atum, Batata Doce e Azeite, Camil Arroz Integral Camil, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Max Titanium Top Whey 3W Iogurte Grego de Morango, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. Välipalat/Muut: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|