|
menu makan malam hari ini
|
1774 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 72,38g | Hh: 221,21g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Oreo Soft Cake, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Välipalat/Muut: Ayam Goreng, Sosis Ayam, Cap Cay Kuah, Gery Saluut Malkist Coconut. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
nasi segitu brp gram kaa kira” ????
26 heinä 22 jäseneltä: jibiiii
|
100 gram kayak nya kak kira2
26 heinä 22 jäseneltä: Badriah28
|
5 sendok mkan kurang lebih 100 gram , 100gram/129 kalori 😁
26 heinä 22 jäseneltä: evanirahmawaty80
|
Waduh mek selilit nek gawe aku 😁
26 heinä 22 jäseneltä: Dycka P
|
100 gr itu 8 _10 sendok makan🙏
26 heinä 22 jäseneltä: Nauren2019
|
Aku gatau y aku kalo makan ngira ngira aja paling 8sendok paling banyak klo dikit 5sendok
28 heinä 22 jäseneltä: ipi anggraini
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ipi anggraini
|