Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 53,65g | Hh: 175,24g.
Aamiainen: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Räucherlachs, Gelee (Alle Sorten), Aldi Salami, Spreewaldhof Senfgurken, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Mehrkornbrot. Päivällinen: Spiegelei, Kartoffelsalat, Dulano Dulano Leberkäse. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|