Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2971 kcal
|
Rasva: 192,52g | Prot: 145,84g | Hh: 161,93g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Колбаса Докторская, Жигулевское Пиво, Помидоры, Арахис, Сырок Глазированный. Lounas: Лук, Томатный Сок, Морковь, Говядина. Päivällinen: Сливочное Масло, Белый Хлеб. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alisa_marz
|