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Alguien puede dar tips para dejar de comer por gusto? Quisiera dejar de hacerlo 💔
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690 kcal
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Rasva: 28,09g | Prot: 23,77g | Hh: 85,60g.
Lounas: Manzana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arroz Chaufa. Päivällinen: Galleta. lisää...
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1317 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Te recomiendo comprarte una botella de agua y siempre tenerla al lado, suena algo tonto. Pero créeme que funciona y no pierdes nada intentándolo
26 heinä 22 jäseneltä: micaelaxxn
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antes de xomer cualquier aperitivo innecesario por asi decirlo toma 2 vasos de agua, hara q te sientas llena y no quieras comerlo (no te exedas con el agua, puede hacerte mal tomar mucha)
26 heinä 22 jäseneltä: ladyavil4
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Toma agua hasta asquearte
de verdad, hasta asquearte.
Consejo sano:
Has algo con tu vida, algo que te aleje de casa que es allí donde te das atracones, consigue un trabajo
toma fotos en el parque,
monta bicicleta por toda Lima (se supone q solo me salen publicaciones de Perú, no?)
Ve a la U
27 heinä 22 jäseneltä: Capy478
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Distraerte haciendo algo, llenarte con agua o con verduras y ya xd eso me funciona perfecto
27 heinä 22 jäseneltä: mustang_
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Toma agua caliente pk llena más, tmb podrías tomar café americano (sin azúcar o endulcorantw) o alguna infusión k tienen 0 calorías. O podrías comer alguna fruta, no cuentes sus calorías, aportan un montón y te juro que esas calorías d la fruta son necesarias !!
27 heinä 22 jäseneltä: shikuuu
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28 heinä 22 jäseneltä: fhzl
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tal y como dijeron los otros comentarios: toma agua !
28 heinä 22 jäseneltä: Lily BC
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29 heinä 22 jäseneltä: fadl14
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