Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 100,55g | Prot: 168,08g | Hh: 84,98g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Финиковый Сироп, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Маруся Творог 5%, Голубика, Домик в деревне Сметана 20%. Lounas: Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, Solvie Печенье Протеиновое Глазированное Арахисовое, Яйцо Куриное, ВкусВилл Закуска из Грибов, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Вкусвилл Авокадо Хаас. Päivällinen: Excess Free Рулет Шоколадный с Фундуком, 4 Сезона Лобио по-Кавказски, Вкусвилл Филе Грудки Куриное Запечённое, ВкусВилл Борщ Холодный с Мясом. Välipalat/Muut: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Fito Forma Сырки в Шоколаде, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Ёбатон Арахисовая Паста. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|