Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
38,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 41,31g | Hh: 103,50g.
Aamiainen: Carambola, Tangerinas, Kiwi. Lounas: Gusman Biscoito de Broa de Fécula, Panco Rosquinha de Coco, Carne de Vaca Assada, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Maratá Cuscuz Flocão, Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Pipoca. lisää...
|
|
1044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|