Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 87,05g | Hh: 140,18g.
Aamiainen: Milbona Magere Franse Kwark. Lounas: Garlan Kruidenkaas, AH Tortilla Wraps (40g). Päivällinen: Witte Rijst, Rundergehakt, AH Zoete Puntpaprika . lisää...
|
|
4470 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jan haagsma
|