|
So schön zu sehen das es endlich wieder Berg ab geht. Ich hoffe bei euch läuft es genauso gut :)
|
162,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 117,66g | Hh: 266,18g.
Aamiainen: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Lounas: K-Classic Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Azura Miniromatomaten, Bonduelle Goldmais Texas Mix, Kopfsalat. Päivällinen: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Välipalat/Muut: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Typ Bratapfel, Honigmelonen. lisää...
|
|
4768 kcal
|
Harjoitus:
Gassi gehen - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 2Vanessa3
|