Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 79,32g | Hh: 106,79g.
Aamiainen: AdeS Leite de Soja Zero, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mangas. Lounas: Salmão Cozido, Cenouras, Palmito, Salada Verde Mista. Päivällinen: Shimeji, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Branco de Mesa. Välipalat/Muut: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|