Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 92,94g | Prot: 136,98g | Hh: 229,94g.
Aamiainen: Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee. Lounas: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Dinner Rolls, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Turnip Greens, Fried Battered Beef Steak. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions. Välipalat/Muut: Bananas, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk. lisää...
|
|
3372 kcal
|
Harjoitus:
General - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|