Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 84,55g | Prot: 92,68g | Hh: 149,36g.
Aamiainen: Café, Bolo de Milho, Albumina, Ovo Frito, Batavo Pense Zero Morango (200g). Lounas: Morangos, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g), Maria Azeite Tradicional, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Scala Queijo Prato, Cepêra Mostarda Amarela, Cepêra Catchup Zero, Tomates, Ovo Frito, Heinz Maionese, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Bananas, Yoki Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|