Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 112,79g | Prot: 199,64g | Hh: 198,48g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Equaliv Ômega 3, Chá (Infusão), Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Semidesnatado, Acelga, Cenouras, Tomates, Pão Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sagu com Vinho, Maçã, Café. Lounas: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Seara Apresuntado, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mathias Geoadm
|