Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 89,49g | Hh: 97,66g.
Aamiainen: Café. Lounas: Cerises Rouges Acides, Parmesan (Râpé), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Flamant Vert Spiruline, Saint Eloi Roquette, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Tomates Cerises, Huile d'Olive, Citron. Päivällinen: Poudre de Piment, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Gingembre, Tomates Rouges (en Conserve), Quinoa (Cuit), Biocoop Lentilles Corail Cuites, Suzi Wan Crème de Coco, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Välipalat/Muut: Carrefour Banane . lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carocaramail
|