Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 79,73g | Prot: 102,59g | Hh: 237,01g.
Aamiainen: Manga Palmer, Pão de Frango, Perdigão Mortadela Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Lounas: Coxa de Frango, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Limão. Päivällinen: Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Perdigão Linguiça. Välipalat/Muut: Tang Refresco em Pó, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitamina de Banana, Bolo Salgado, Kibon Sorvete de Creme, Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lais.cruzmachado
|