Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3253 kcal
|
Rasva: 104,16g | Prot: 139,38g | Hh: 444,58g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Elegê Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Macarrão, Doce de Goiaba Cremoso, Requeijão, Queijo Lanche, Pasta de Amendoim com Cacau, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Azeite de Oliva, Ovo. Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Azeite de Oliva. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|