|
~1421кк
|
1420 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 93,16g | Hh: 172,26g.
Aamiainen: Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, 100 Тонн Сыр Лёгкий 9%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творог 9%. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: 100 Тонн Сыр Лёгкий 9%, Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Банан, Голубика, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 5%, Помидоры, Чай, Славянка Степ Mix. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|