Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 145,31g | Hh: 140,95g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Bonfesto Рикотта Лайт, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Lounas: Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Варёной Сгущёнки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Клубника, Дыня, Огурец (с Кожурой), Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Золотой Колос Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Творожная запеканка Башмачек, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|