|
Запилила коллажик :D Сайт мне фотку брезает, гад....
|
1992 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 111,31g | Hh: 164,57g.
Aamiainen: Приосколье Сердце Куриное, Гречка Ядрица Вареная на Воде, Паштет, Хлеб, Кофе, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное). Lounas: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Щи, Fruttis Йогурт 8%. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое, Масло Подсолнечное, Лук, Рыба, Манты. Välipalat/Muut: Любятово Подушечки с Клубникой и Сливками, Belvita Печенье с Шоколадом. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
можно на хостинг для фото выложить)
09 helmi 15 jäseneltä: curly_polly
|
Прогресс. Оч. хорошо. :) Только ноги стали короче. ;))
09 helmi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Ну в отдельном окне полностью открывается. Я ее на радикал залила. Ноги патиряла блин :D
09 helmi 15 jäseneltä: Moroshka
|
без спорта да, хороший прогресс. но меня бы всё равно не устраивало (и не устраивает так-то своё тело). мне нравится тело спортивное. не накаченное, не фитоняшное, но спортивное) это следующий шаг ;)
09 helmi 15 jäseneltä: curly_polly
|
Ну это не совсем без движения. Кардио нагрузки раза три в неделю у меня есть
09 helmi 15 jäseneltä: Moroshka
|
10 helmi 15 jäseneltä: chanorde
|
10 helmi 15 jäseneltä: chanorde
|
10 helmi 15 jäseneltä: Moroshka
|
а я думаю:чего так фигура похожа)
12 helmi 15 jäseneltä: chanorde
|
Очень здорово, так держать! Живот вообще круто ушел. А ноги не стали короче, это из-за наклона телефона визуальный эффект.
12 helmi 15 jäseneltä: kobolochek
|
Ну я знаю прекрасно, что не стали. Пошутить уж нельзя. :)
12 helmi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Вооот, живот-то меня больше всего и раздражает :) Первоначальной целью было похудеть до 64 кг - живот не ушел, вторая цель 62 кг - нуууу, уже не так все плохо, но чувствую, надо еще убрать. Так что наверное к лету поменяю цель на 60 кг, а потом посмотрим как можно поработать над качеством :)
12 helmi 15 jäseneltä: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|