Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 20,61g | Prot: 52,79g | Hh: 114,20g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Alface, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Päivällinen: Alface, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RegiAlves.
|