|
otra semana más.. otro kilito menos 🤩💪
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 75,88g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Margarina con Leche, Pan Integral, Mildred Tea Té. Lounas: Tomates, Repollo, Cazuela de Pollo. Päivällinen: Repollo, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Calaf Ricolate, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Margarina con Leche, Pan Integral, Mildred Tea Té, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|