Päiväkirja - ka.pa, 28 heinä 22

красота!!!🙂 

Спасибо ) 

Картошку есть не желательно, если худеете 

Айрат. Я уже трижды скидывала по 10 кг, с подсчетом ккал, употребляя картоху. Так что не нагоняйте 👍🏼 

Правильно, особенно в молодом картофеле около 30ккал, меньше, чем в яблоке. А в холодном виде крахмал становится долгоусваиваемым углеводом, что тоже полезно.  

OlgaK, да! Я после употребления пары кусочков такой лепешки, вообще весь день день не хотела есть, еле ужин усвоила) 

Айдарат , да кто такое вам сказал? Картошка это просто овощь , в котором содержаться углеводы. Не надо демонизировать продукты . Есть можно все. мы толстеем не от продуктов конкретных , а от избыточного их поглощения 

Что-то на вкусном 🤤как Вы это готовите?)) 

Рецепт: Тесто: Молоко 90мл (6ст.л), 1г соли, 150г муки, 15 мл растопленного сливочного масла. Тесто смешать, на 30 мин в холодильник. ——- Начинка: 200г картофеля отварить, размять его или мелко нарезать. 20гр и более бекона, Половинка лука, 15мл майонеза. Пачка тертого сыра (который плавится), Лук с беконом на 30 сек в микроволновку, затем смешать всю начинку, добавить соль специи. ———- Тонко раскатываем тесто в виде круга, кладём начинку в центр. Защипываем тесто по серединке как хинкаль. Переворачиваем на другую сторону, скалкой аккуратно раскатываем блин. ———- На хорошо разогретую сковороду с небольшим количеством масла кладём лепешку, верхнюю часть лепешки смазываем маслом, чтобы влага не испарялась. Лепешку прокалывать вилкой не нужно!! Жарим с закрытой крышкой на среднем огне от 5 мин с каждой стороны (смотрим по готовности).  

Есть видео этого рецепта: https://youtu.be/kLzNo7Rb4Y8 

От прочтения рецепта слюнной захлебнулась😂🤤🤤🤤 

Обязательно попробую 😍