Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 135,07g | Prot: 106,75g | Hh: 46,46g.
Aamiainen: Mantequilla Batida (Salada), Aceitunas Verdes, Colanta Queso Doble Crema, Pan de ajo, Manitas de Cerdo, Café. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de ajo, Kirkland Almond Butter, Alcaparras, Papas a la Francesa, Lomo de Cerdo Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Pepino (con Cáscara), Zucchini. Päivällinen: Huevo, Alqueria Crema de Leche, Café Descafeinado, Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Tosh Crema de Maní, Kirkland Almond Butter, Huevo Frito, Hershey's Cocoa, A de COCO Harina de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrianaulopez
|