Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 142,38g | Hh: 152,42g.
Aamiainen: Bodybuilders 6 Six Protein, Gameleira Biscoito Coquinho, Bolo de Cenoura. Lounas: Arcor Chocolate Amargo 53%, Salada Crua, Naturovos Albumina Sabor Banana, Peixe, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Fortaleza Cream Cracker, Elegê Leite UHT Integral, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|