Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3124 kcal
|
Rasva: 92,55g | Prot: 190,15g | Hh: 379,55g.
Aamiainen: Toning Avena en Hojuelas Premium , Colanta Leche en Polvo, Viola Cereal Muesli Chocolate, Miel, Papaya, Huevo, Bimbo Pan Fit Integral, Colanta Mozzarella Cubitos. Lounas: Zanahoria, Doña Pepa Arroz Parbolizado , Papa, A de COCO Aceite de Coco, Atún Fresco, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Zucchini, Berenjena, Tomates. Päivällinen: Colanta Queso Tajado Mozzarella, Bimbo Pan Fit Integral, Cerveza, Plátano Verde, Alkosto Lomitos de Atún en Agua , Colanta Mozzarella Cubitos, Haz de Oros Tortillas Integrales con Fibra de Avena, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen . Välipalat/Muut: Durazno, Nature's Heart Arándano Deleite, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series, Maní, Banano, Frescampo Uvas Pasas, Almendras. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|