Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 37,30g | Hh: 65,79g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lounas: ВкусВилл Котлета по-Киевски, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Останкино Колбаса Московская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. lisää...
|
|
4178 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira.saf2016
|