|
ja hoor weer een pondje minder.💪
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 139,79g | Prot: 107,00g | Hh: 115,38g.
Aamiainen: Leidingwater, Honing, Gwoon Frambozen Diepvries , Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Protein Crunch. Lounas: Leidingwater, Gwoon Halvarine, Olijfolie, Ei, Zout, Rozijnen (zonder Pit), AH Ongebrande Notenmix, Gepelde Zonnebloempitten, Molensteen Amandelmeel. Päivällinen: Jumbo Geraspte Kaas 48+ Pittig, Santa Maria Original Taco Seasoning Mix, Tomaten, Bonduelle Mexico Melange, Knoflook, Rundergehakt, AH Taco Schelpen. Välipalat/Muut: Perla Koffiepads, Leidingwater, Banaan, Thee, Leidingwater, Perla Koffiepads. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlajongste
|