Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 86,74g | Prot: 111,49g | Hh: 219,26g.
Lounas: Yayla Yayla Çorbası, Birşah Ayran, Fırında Mücver, Paçanga, Tava Böreği. Päivällinen: Özgüllü Ayran , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Lokum, Berrak Acı Biber Turşusu , Hardline Whey 3 Matrix Base. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muhammetakbaba1
|