|
|
1035 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 50,29g | Hh: 131,11g.
Aamiainen: Pão Integral, Aveia em Flocos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Chuchu Cozido, Azeite de Oliva, Berinjela Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Caldo de Mandioca. Välipalat/Muut: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Hortifruti Laranja Lima. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|