Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 124,64g | Hh: 146,51g.
Aamiainen: Continente Grego Ligeiro Natural, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Seara Geleia de Agave Biológica, Ovo, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lounas: Pão Branco, Lidl Hambúrguer de Frango, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta). Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (Descascado), Esparguete (Cozido), Continente Manga, Continente Presunto, Galbani Mozzarella Light, Salmão. Välipalat/Muut: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa , Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Granola, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|