Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 114,78g | Hh: 167,00g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lounas: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada, Salada Crua. Päivällinen: Banana Caturra, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Pão Integral, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabiKniess
|