Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 90,10g | Hh: 226,56g.
Aamiainen: Мясная Ферма Колбаса Молочная, Белебеевский Благородный Дуэт, Жареное Яйцо. Lounas: Додо Пицца Пицца Пепперони. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Kerakur Баклажаны Жареные, Картофель Тушеный с Курицей. Välipalat/Muut: Сливочные или Сахарные Печенья, Капучино, Сливочные или Сахарные Печенья, Свит Лайф Покофейничаем, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Ташлинский Молоко 2,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Для пресса /2 - 2 minuuttia, Вечерняя растяжка - 6 minuuttia, стройные ноги отдельно - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана_Орен
|