Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 50,89g | Prot: 104,25g | Hh: 130,79g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофемашина Латте, Ultimate Nutrition Омега 3, Parmalat Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lounas: Заливное Рыбное из Кижуча. Päivällinen: Семена Льна, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Банан. Välipalat/Muut: Чернослив Свежий. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Apple Health - 11 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|