Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 71,22g | Hh: 134,72g.
Aamiainen: Pepaya, Wortel, Nanas. Lounas: Telur Asin, Kecambah, Rawon, Nasi Merah, Nasi Goreng, Tempe Goreng. Päivällinen: Rawon, Telur Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Sate Kambing. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayny semangat diet
|