Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3255 kcal
|
Rasva: 197,36g | Prot: 116,31g | Hh: 253,60g.
Aamiainen: Pfirsiche, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Storck Werthers Original Karamell. Päivällinen: Almondy Schwedische Mandeltorte, Kartoffelchips, Larsen Kieler Sprotten, Ikea Hot Dog. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|