Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 165,60g | Hh: 178,90g.
Aamiainen: Большая Кружка Сметана 15%, Волоконовское Сгущенные Сливки с Сахаром, Резной Палисад Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Останкино Дымовица из Лопатки, Оладушки Кабачковые(Кабачки 487
Творог304
Сыр152
Яйцо99
Мука58
Масло 3). Lounas: Бургер Кинг Картофель Фри, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сливы, Абрикосы, Нектарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Авокадо. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Рот Фронт Батончик #1, Нектарины, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Карри и Укропом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|