Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3226 kcal
|
Rasva: 114,44g | Prot: 198,94g | Hh: 329,55g.
Lounas: Carrefour Hamburger di Black Angus Americano, Regini Le Piade Integrali. Päivällinen: Aperol Spritz, Patata Bollita, Cotoletta alla Milanese, McDonald's Patatine Fritte (Medie), Tre Mulini Pane di Segale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Välipalat/Muut: Esselunga Bio Crema di Mais, Riso e Tapioca, Banana, Alpro Soya Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Fior di Natura Cremoso alla Soia Frutta e Cereali, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ma certo di che altro si aumenta senò??🤔🤔😅😅
30 heinä 22 jäseneltä: zero88zero
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zero88zero
|